5 Cara Mengendalikan Emosi Saat Dipancing Lawan Bicara

Kita pasti pernah menemui teman atau seseorang yang sering membuat kita emosi. Perkataan mereka sangat menyebalkan dan menyakitkan.

Namun, kamu jangan mudah terpancing emosi dan membalasnya dengan perkataan buruk pula karena hal tersebut hanya akan memperkeruh suasana. Berikut cara mengendalikan emosi saat dipancing lawan bicara:

Baca Juga: Masih Sering Sensitif Saat Dikritik? Kendalikan Emosi dengan 3 Cara Ini

1. Ambil Jeda Sebelum Merespon

Kalo ada seseorang yang membuat kamu marah, jangan langsung membalasnya dengan nada tinggi. Kamu harus mengambil jeda selama beberapa waktu sebelum merespon dan menyampaikan pendapat secara baik-baik.

2. Tidak Memancing Perdebatan

Menyahut perkataan dan berdebat dengan yang orang suka memancing emosi yang akan membuat kamu buang-buang energi dan cukup melelahkan. Lebih baik kamu menyampaikan pendapatmu seadanya tanpa memperpanjang perdebatan.

3. Ungkapkan Perasaanmu

Alih-alih marah, kamu bisa mengungkapkan cerita tentang diri sendiri atau pengalaman yang sudah kamu alami. Jangan mudah meluapkan emosi karena terpancing dengan perkataan lawan bicaramu.

Baca Juga: Kamu Gampang Emosi? Yuk, Belajar Tenang dari 3 Zodiak Ini

Kamu bisa menyampaikannya secara baik-baik atau membahas topik-topik lain yang dapat mencairkan suasana.

4. Balas dengan Senyuman

Cara mengendalikan emosi saat dipancing lawan bicara selanjutnya bisa kamu lakukan hanya dengan membalasnya dengan senyuman. Daripada menguras energi untuk berdebat, kamu beri senyum saja demi ketenangan hati dan pikiran.

5. Menenangkan Diri