Kamu juga bisa menceritakan ketakutan dan kekhawatiranmu kepada orang yang kamu percaya. Selain membuatmu merasa lebih lega, temanmu mungkin mengalami hal serupa.
Kalian bisa mencari solusi bersama-sama dan saling mengingatkan untuk berhenti memikirkan kemungkinan buruk yang belum tentu terjadi.
Artikel Terkait
Stres atau Burnout? Ini Cara Membedakannya!
'New Job Jitters', Kecemasan pada Pekerjaan Baru
4 Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental, Menurut Sains
Tips Kesehatan Mental yang Bisa Kamu Pelajari di Film Disney
5 Latihan Pernapasan Untuk Atasi Kecemasan