5 Cara Simpel Menjaga Kesehatan Mental Biar Tetap Waras

Rahasiagadis.com - Kesehatan mental merupakan aspek yang penting dan wajib kita perhatian secara khusus.

Kesehatan mental yang terganggu akan menyebabkan kita mengalami luka secara batin.

Luka ini pun akan sulit untuk disembuhkan, makanya kita perlu menjaga kesehatan mental.

Masalahnya, menjaga mental biar tetap stabil dan tidak terluka memang susah-susah gampang.

Untuk itu, kita perlu mengikuti kata hati sendiri supaya bisa berada di jalan yang benar.

Rahasia Gadis akan memberika beberapa cara simpel yang diyakini bisa menjaga kesehatan mental kita!

Jujur pada perasaan

Hal pertama dan wajib kita lakukan saat ingin menjaga kesehatan mental adalah mulai jujur pada perasaan sendiri.

Kebiasaan mengutamakan perasaan orang lain dan mengorbankan perasaan sendiri harus mulai dikurangi.

Pasalnya, kebiasaan ini pelan-pelan akan merusak mentalmu dan bikin kamu punya luka-luka kecil yang semakin lama akan membesar.

Sebelum lukanya membesar, ada baiknya kamu berhenti melakukan pengorbanan perasaan dan jujur pada rasa yang kamu rasakan.

Baca Juga: Tertekan Karena Merasa Tidak Cantik? Jangan-Jangan Kamu Mengalami ‘Body Dysmorphia’

Tegas

Tegas adalah hal yang harus dilakukan bila kita ingin jujur pada perasaan.