Jangan Bingung, Ini Pertolongan Pertama Saat Temanmu Terkena Panic Attack!

Rahasiagadis.com - Panic attack merupakan salah satu penyakit mental yang tidak bisa diprediksi kapan munculnya.

Biasanya, panic attack muncul karena ada rangsangan dari luar atau dalam diri.

Hal ini membuat panic attack bisa muncul tiba-tiba tanpa dugaan siapapun.

Mempunyai teman dengan riwayat panic attack membuat kamu harus siaga dan paham cara melakukan penolongan pertama.

Pertolongan pertama pada orang yang diserang panic attack tidak bisa sembarangan, ya.

Pasalnya, orang dengan panic attack sedang merasa panik, sesak napas, dan kebingungan.

Maka dari itu, kita perlu mempelajari pertolongan pertamanya!

Komunikasi dengan kalimat pendek

Saat teman kamu terserang panic attack, usahakan berkomunikasi dengan kalimat pendek.

Berikan instruksi langsung dengan kalimat pendek yang mudah dimengerti.

Baca Juga: Benarkah Merasa Hidup Selalu Jahat dan Tidak Adil Termasuk Tanda Mental ‘Playing Victim’?

Minta dia fokus atur pernapasan

Salah satu organ tubuh yang diserang saat panic attack muncul adalah pernapasan.

Penderita akan merasa sulit dan sesak untuk bernapas.