4 Red Flags yang Menandakan Kamu Butuh Memprioritaskan Kesehatan Mentalmu Sekarang!

Rahasiagadis.com - Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. 

Sayangnya, kita kadang mengabaikan tanda-tanda yang menunjukkan bahwa kesehatan mental kita perlu diperhatikan dengan serius. 

Agar tidak makin parah, kamu harus mulai memprioritaskan kesehatan mentalmu jika empat red flags ini sudah muncul.

Baca juga: ‘Romantic Probation’ Bisa Bikin Hubungan Lebih Langgeng, Ini Cara Melakukannya

1. Menjadi sangat mudah marah

Apakah belakan ini semua hal membuat kamu merasa kesal bahkan marah? Kamu bahkan sangat mudah tersinggung karena hal-hal yang seharusnya tidak begitu mengganggu kamu.

Jika tanda itu sudah muncul, kamu perlu menenangkan diri. Kesehatan mentalmu perlu diurus.

Perasaan yang berlebihan dalam menanggapi hal kecil dapat menandakan adanya ketegangan atau stres yang tertahan dalam pikiran.

Baca juga: 5 Kebiasaan yang Perlu Diubah ketika Kamu Mulai Merasa Kehilangan Arah dalam Hidup

2. Tidak memiliki waktu untuk melakukan me time

Coba diingat kapan terakhir kali kamu me time dan memanjakan dirimu sendiri.

Kalau kamu sudah tidak dapat mengingatnya, itu artinya sudah sangat lama dan kamu membutuhkannya sekarang. 

Kondisimu makin mengkhawatirkan jika kamu tidak sempat melakukan perawatan dasar dengan baik. 

Perawatan dasar yang dimaksud, antara lain makan dengan benar dan tidur cukup. 

Baca juga: 4 Tanda Kamu Memiliki Toxic Relationship dengan Dirimu Sendiri