4 Red Flags yang Menandakan Kamu Butuh Memprioritaskan Kesehatan Mentalmu Sekarang!

3. Merasa lelah sepanjang waktu

Kelelahan kronis, baik fisik maupun mental, bisa menjadi tanda peringatan lain bahwa kamu perlu memperhatikan kesehatan mental. 

Ketika pikiran kamu terus menerus dipenuhi dengan kekhawatiran dan stres, hal ini dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan. 

Dalam kondisi yang sudah cukup parah, kamu bahkan masih merasa sangat lelah meskipun telah cukup tidur. Kamu perlu memberi diri sendiri waktu untuk bersantai dan pulih.

Baca juga: 3 Tindakan yang Sering Dianggap sebagai Narcissism Padahal Bukan

4. Menjauh dari interaksi sosial

Isolasi sosial yang berkepanjangan bisa menjadi pertanda bahwa kamu perlu memberikan perhatian lebih pada kesehatan mental. 

Menghindari interaksi sosial dan mengisolasi diri dapat membuat kamu merasa kesepian dan terasing. 

Menghubungi teman-teman, keluarga, atau bahkan mencari dukungan dari profesional kesehatan mental dapat membantu mengatasi perasaan tersebut.