Menghadapi Displaced Anger, Kena Pelampiasan Marah dari Orang Lain

Baca Juga: 5 Zodiak yang Paling Menakutkan Saat Marah karena Biasanya Selalu Tenang dan Diam

4. Jangan membalas dengan marah

Sikap yang baik adalah dengan tidak membalas marah dengan marah.

Jika merasa kesal, cobalah untuk menjaga emosi kalian tetap terkendali. Bertindak dengan marah hanya akan memperburuk situasi dan tidak akan membantu mengatasi masalah.

5. Cari waktu yang tepat untuk berbicara

Setelah situasi telah mereda, kalian dapat mencoba berbicara dengan orang tersebut ketika mereka lebih tenang.

Ajak mereka berbicara dengan empati dan hormat, dan sampaikan bahwa kalian ingin mencari cara untuk lebih baik dalam mendukung satu sama lain tanpa melepaskan emosi pada orang lain.

Baca Juga: 3 Kata Ini Nggak Boleh Kamu Ucapkan Saat Sedang Marah dengan Pacar!

6. Tetapkan batas

Jika pelampiasan marah dari orang lain menjadi berulang dan menyakiti perasaan, penting untuk menetapkan batas.

Jika perlu, jangan ragu untuk mengkomunikasikan perasaan kalian dengan jelas dan tetapkan batas tentang bagaimana kalian ingin diperlakukan.

Jika situasi displaced anger terus berlanjut atau menyebabkan ketidaknyamanan yang besar, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional.

Terapis atau konselor dapat membantu dalam memahami dan mengatasi emosi dan masalah yang mendasarinya.

Ingatlah bahwa displaced anger adalah perilaku yang tidak sehat dan bisa merugikan hubungan.

Cobalah untuk menghadapinya dengan penuh pengertian dan kesabaran, tetapi juga tetap prioritaskan kesejahteraan diri sendiri.