Manfaat Bangun Pagi Buat Kamu Si Paling Morning Person, Bagus Buat Mental?

5. Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas

Saat bangun lebih awal, kita lebih mudah untuk merencanakan aktivitas di hari itu.

Sehingga, kita menjadi lebih produktif dan kita lebih berkonsentrasi untuk melakukan kegiatan sepanjang hari.

Kita juga jadi memiliki lebih banyak waktu untuk menyelesaikan lebih banyak pekerjaan.

6. Meningkatkan kualitas tidur

Kebiasaan tidur tepar waktu biar bisa bangun pagi bisa mengurangi resiko insomnia atau gangguan tidur lainnya.

Hal ini juga memungkinkna tubuh kita memiliki waktu istirahat yang cukup, sehingga bangun lebih segar.

Rutinitas ini bisa membantu mengurangi resiko stress atau masalah mental lainnya yang sering kali membuat kita mengalami gangguan tidur.

Nah, gimana? Setelah menyimak manfaat menjadi morning person atau orang yang bangun pagi, kita bisa menjadi lebih aware untuk meningkatkan kulitas tidur kita.

Karena, dengan tidur yang berkualitas, kita dapat memiliki pola hidup yang lebih sehat baik secara fisik dan mental. Yuk ikutan jadi morning person!

(Penulis: Hanrackheh Elshinta)