Rahasiagadis.com - Menyabotase diri adalah perilaku seseorang yang dapat menghambat atau mengganggu kemajuan, pertumbuhan, atau tujuan yang mereka inginkan dalam hidup mereka.
Tindakan menyabotase diri adalah bentuk perilaku yang seringkali tidak disadari, tetapi dapat memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan seseorang.
Nah, mari kita mengenal lebih jauh tentang istilah menyabotase diri dan beberapa tandanya.
Tanda-tanda kamu sedang menyabotase diri
1. Menunda pekerjaan atau tugas: Salah satu tanda paling umum dari menyabotase diri adalah kebiasaan untuk selalu menunda-nunda tugas-tugas penting.
Orang yang menyabotase diri cenderung menunda-nunda pekerjaan hingga tiba-tiba menjadi mendesak.
Baca Juga: Mengatasi Body Dysmorphic Disorder, Gangguan Mental Soal Pandangan Negatif pada Penampilan Fisik
2. Kurang percaya diri yang berlebihan: Orang yang menyabotase diri sering memiliki perasaan kurang percaya diri yang berlebihan.
Mereka mungkin merasa bahwa mereka tidak mampu menyelesaikan tugas atau mencapai tujuan mereka.
3. Perasaan rendah diri: Rasa rendah diri yang mendalam seringkali menjadi pemicu perilaku menyabotase diri.
Orang tersebut mungkin merasa bahwa mereka tidak layak untuk mencapai sukses atau bahagia.
4. Pemikiran negatif yang berlebihan: Pemikiran negatif yang berlebihan tentang diri sendiri dan kemampuan mereka dapat menjadi tanda penyabotan diri.
Mereka mungkin sering berbicara kepada diri sendiri dengan kata-kata yang merendahkan.
Baca Juga: Manfaat Bangun Pagi Buat Kamu Si Paling Morning Person, Bagus Buat Mental?