Salah satu langkah penting dalam membangun kebiasaan adalah mengidentifikasi pemicu
(Cue) yang memicu kebiasaan tersebut dan balasan (Reward) yang kalian dapatkan dari kebiasaan itu.
Dengan memahami ini, kalian dapat merancang situasi yang mendukung kebiasaan positif dan mengurangi pengaruh kebiasaan negatif.
4. Pertumbuhan yang berkelanjutan
"Atomic Habits" juga menekankan pentingnya pertumbuhan yang berkelanjutan.
Ini berarti bahwa kalian harus terus-menerus mengevaluasi dan meningkatkan kebiasaan kalian seiring berjalannya waktu.
Tidak hanya membangun kebiasaan yang baik, tetapi juga menjaga agar kebiasaan itu tetap efektif dan relevan.
Baca Juga: Mencegah Sikap Fixer Mentally Dalam Diri, Kebiasaan Suka Mengatur Urusan Orang Lain
5. Keberlanjutan dalam jangka panjang
Salah satu kunci dari "Atomic Habits" adalah pemahaman bahwa perubahan tidak terjadi dalam semalam.
Membangun kebiasaan yang kuat dan berkelanjutan memerlukan kesabaran dan konsistensi dalam jangka panjang.
Kalian harus siap menghadapi tantangan dan kegagalan, tetapi selalu berusaha untuk kembali pada jalur yang benar.
"Atomic Habits" oleh James Clear adalah konsep yang tepat untuk memahami bagaimana kebiasaan bekerja dan bagaimana membangun kebiasaan yang positif dalam hidup kalian.
Dengan pendekatan yang berfokus pada perubahan kecil dan terus-menerus, kalian dapat mencapai perubahan besar dalam hidup kalian.
Yang paling penting, "Atomic Habits" mengajarkan kita bahwa kita memiliki kendali atas kebiasaan kita dan bahwa setiap tindakan kecil yang kita ambil dapat membawa kita menuju kesuksesan yang lebih besar. (*)