Rahasiagadis.com - Nighthawk adalah istilah yang mungkin tidak begitu dikenal, tetapi merujuk pada pengalaman emosi yang muncul ketika kalian tidak bisa tidur di malam hari.
Istilah nighthawk ini menggambarkan perasaan yang muncul di tengah malam ketika seharusnya kalian tidur, tetapi kalian tidak dapat mengatasi perasaan cemas, gelisah, atau kekhawatiran yang mengganggu.
Emosi ini khususnya muncul saat malam tiba, dan nighthawk seringkali merupakan gejala dari gangguan tidur atau perasaan yang tidak terselesaikan.
Penyebab Nighthawk
1. Perasaan Tidak Selesai
Salah satu penyebab utama NIGHTHAWK adalah perasaan bahwa ada sesuatu yang belum selesai atau belum terselesaikan dalam hidup.
Ini bisa berupa tugas yang harus dikerjakan, masalah yang belum terpecahkan, atau bahkan konflik dalam hubungan.
Baca Juga: Stop Kebiasaan Pakai Bra saat Tidur! Ini 4 Risiko yang Perlu Diwaspadai
2. Kecemasan dan Stres
Kecemasan dan stres adalah pemicu umum Nighthawk.
Kecemasan tentang masa depan, stres dari pekerjaan, atau perasaan tidak pasti dalam kehidupan dapat membuat kalian merasa cemas saat mencoba tidur.
3. Ketakutan dan Trauma
Nighthawk juga dapat muncul sebagai respons terhadap ketakutan atau trauma yang dialami kalian.
Baca Juga: Mengalami Kesulitan Tidur? Inilah Tanda- tanda Kamu Perlu Melakukan Sleep Hygiene