Rahasiagadis.com - Body shaming adalah praktik yang merendahkan atau mencemooh penampilan fisik seseorang.
Saat body shaming datang dari orang tua sendiri, hal itu dapat sangat menyakitkan dan mempengaruhi kepercayaan diri dan emosional seseorang.
Jika kamu menghadapi body shaming yang dilakukan oleh orang tua sendiri, berikut adalah beberapa langkah untuk menghadapinya:
1. Cara menghadapi body shaming dari orang tua sendiri - Sadari bahwa masalah bukanlah tentangmu
Penting untuk diingat bahwa body shaming bukanlah tentang dirimu sebagai individu.
Itu adalah masalah orang tua yang mungkin memiliki persepsi yang sempit tentang penampilan fisik dan menganggapnya sebagai ukuran kesuksesan atau nilai seseorang.
Jangan biarkan komentar atau sikap mereka merusak pandangan positifmu tentang dirimu sendiri.
Baca Juga: Ketahui Dampak saat Kita Tak Sengaja Body Shaming ke Orang Lain!
2. Cara menghadapi body shaming dari orang tua sendiri - Jaga kesehatan emosionalmu
Ketika kamu dihadapkan dengan body shaming, penting untuk menjaga kesehatan emosionalmu.
Temukan outlet yang memungkinkanmu untuk mengungkapkan perasaanmu, seperti berbicara dengan teman dekat, terapis, atau kelompok dukungan.
Jangan tahan perasaanmu sendiri, karena menyuarakan pengalamanmu dapat memberikan pemahaman dan dukungan yang penting.
3. Cara menghadapi body shaming dari orang tua sendiri - Perkuat pandangan positif tentang dirimu sendiri
Fokus pada hal-hal yang kamu sukai dan hargai tentang dirimu sendiri yang bukan terkait dengan penampilan fisik.