Sering Diare Saat Menstruasi? Begini Cara Mengatasinya

Rahasiagadis.com - Diare saat menstruasi adalah kondisi yang umum terjadi.

Kondisi ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi selama menstruasi.

Hormon prostaglandin, yang dilepaskan untuk membantu kontraksi rahim, juga dapat menyebabkan kontraksi di usus.

Hal ini dapat menyebabkan buang air besar menjadi lebih sering dan lebih cair.

Baca Juga: Nyeri Panggul saat Menstruasi? Kenali Ciri-Ciri Haid pada Wanita dengan Kista Ovarium

Diare saat menstruasi biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.

Namun, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk membantu mengatasinya, yaitu:

1. Minum banyak cairan

Diare dapat menyebabkan dehidrasi, jadi penting untuk minum banyak cairan untuk mencegahnya.

Minum air putih, jus tanpa gula, atau minuman isotonik.

Baca Juga: Haid Dua Kali dalam Sebulan? Yuk Kenali Polimenorea dan Penyebabnya

2. Hindari makanan tertentu

Makanan pedas, berminyak, dan berlemak dapat memperburuk diare.

Perhatikan asupan makananmu selama menstruasi, ya!