Sering Diare Saat Menstruasi? Begini Cara Mengatasinya

3. Konsumsi makanan yang lembut dan mudah dicerna

Makanan seperti pisang, nasi, roti panggang, dan sup bisa jadi pilihan yang tepat.

Pilihan makanan tersebut dapat membantu meredakan diare saat menstruasi.

Baca Juga: Nyeri Haid Parah? Yuk Kenali Menstruasi Retrogrademen yang Sering Dikaitkan dengan Endometriosis

4. Gunakan obat diare

Obat diare over-the-counter dapat membantu mengurangi frekuensi dan intensitas diare.

Jika diare tidak membaik dalam beberapa hari atau disertai dengan demam, nyeri perut yang parah, atau darah dalam tinja, segera periksakan diri ke dokter.

Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk mengatasi diare saat menstruasi:

- Gunakan pembalut atau tampon yang menyerap lebih banyak

Diare dapat menyebabkan kebocoran, jadi penting untuk menggunakan pembalut atau tampon yang dapat menyerap lebih banyak cairan.

- Cuci tangan dengan sabun dan air secara teratur, ini akan membantu mencegah penyebaran infeksi.

Baca Juga: Benarkah Makan Pedas Saat Haid Dilarang? Cek Faktanya Yuk!

- Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup akan membantu tubuhmu untuk sembuh.

Nah, dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat membantu mengatasi diare saat menstruasi dan tetap merasa nyaman.