Berenang Saat Menstruasi? Cek Fakta dan Manfaatnya di Sini!

Rahasigadis.com – Pernahkah kamu berpikir ingin berenang tapi terhalang menstruasi dan takut darah kamu mengotori kolam renang?

Hal tersebut tidak khawatir, Beb. Kamu tetap bisa berenang dengan menggunakan tampon atau menstrual cup untuk menghindari resiko “bocor”.

Fakta berenang saat menstruasi

 Baca Juga: 13 Artis SM Entertainment Resmi Gabung Platform Weverse, Cek Siapa Sja!

Selain itu, berenang saat menstruasi dapat membantu meredakan kram pada perut lho. Karena berenang termasuk kegiatan olahraga, sehingga tubuh melepaskan endorfin yang bertindak sebagai obat penghilang rasa sakti alami dalam tubuh.

Selain itu, berenang juga dapat membuat tubuh kamu menjadi rileks dan menurunkan tingkat stres yang kamu rasakan.

Manfaat berenang saat menstruasi

Baca Juga: 5 Hal Baik yang akan Kamu Alami Jika Kamu Mulai Rutin Berenang

Berenang saat menstruasi dapat meringankan kram dan rasa lelah yang dialami ketika kamu menjalani periode bulanan tersebut.

Selain itu, seperti dikutip dari healthline ada sebuah studi pada tahun 2018 yang mengamati 70 orang mengalami PMS dan melakukan berenang dapat signifikan menurunkan gejala fisik.

Dengan kata lain, dengan melakukan kegiatan ringan seperti berenang dapat meredakn nyeri.

Namun ada yang perlu diperhatikan ketika ingin berenang dalam keadaan menstruasi, yaitu:

Baca Juga: Muncul Jerawat di Vagina? Ini Penyebab dan Cara Mengobatinya

1. Gunakan tampon atau menstrual cup

Kamu diharuskan menggunakan tampon atau menstrual cup ketika berenang karena dapat mencegah risiko bocor.