Makanan Ini Memiliki Kandungan Gula yang Tinggi, Ada Yogurt Hingga Granola

Rahasiagadis.com – Hidup dengan pola sehat menjadi hal yang penting untuk dijalankan.

Menjalankan pola hidup sehat tidak hanya berolahraga, namun juga mengonsumsi makanan yang sehat dan menghindari gula.

Namun, tahukan kah kamu, makanan yang sering dianggap menyehatkan ternyata memiliki kandungan gula yang tinggi lho.

Lalu, apa saja makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi, yaitu:

Baca Juga: Mau Tetap Sehat? Ini 5 Cara Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Makanan yang mengandung banyak gula

1. Jus kemasan

Minuman jus kemasan dapat mengandung sekitar 40 gr gula atau sama dengan 10 sendok teh gula dalam satu kali minum.

Maka lebih disarankan untuk mengonsumsi jus buah yang diblender langsung.

2. Yogurt

Minuman yang sering disebut sebagai minuman yang sehat ternyata termasuk ke dalam makanan yang tinggi akan gula.

Baca Juga: Potret Maudy Ayunda Pakai Hanbok - Batik di Acara ASEAN Business Awards 2023

Terlebih lagi dengan varian yogurt yang memiliki tambahan rasa akan semakin tinggi kandungan gulanya.

3. Susu coklat

Susu memang mempunyai manfaat untuk kesehatan seperti untuk tulang. Namun bila susu yang memiliki berbagai macam rasa akan mengandung pemanis tambahan. 

4. Salad 

Salad memang salah satu makanan yang menyehatkan bahkan menjadi salah satu santapan untuk diet.