Selain itu, pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik. Air sangat penting untuk menjaga energi selama latihan.
Baca juga: 5 Olahraga Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah, Tanpa Harus ke Gym
- Putar Musik
Terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, musik dapat menjadi teman baikmu dalam perjalanan fitness. Musik yang energetik dan menginspirasi dapat membantu kamu tetap termotivasi dan meningkatkan semangat latihanmu.
Buat daftar putar yang kamu sukai dan dengarkan selama latihan. Ini bisa membuat latihan terasa lebih menyenangkan dan membantu kamu melewati saat-saat sulit.
Artikel Terkait
Sering Kram Saat Menstruasi? Coba Redakan dengan 5 Olahraga Ini!
Cegah Mager, 5 Jenis Olahraga Ini bisa Dilakukan Saat Menstruasi
Mengenal ‘Breathwork’, Olahraga yang Sedang Populer untuk Kesehatan Fisik dan Mental
4 Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental, Menurut Sains
Bukan Menurunkan Berat Badan, Ini Alasan yang akan Membuat Kamu Lebih Semangat Olahraga