4 Hal Yang Harus Kamu Ketahui Jika Siklus Menstruasimu Panjang

Sebaliknya, kelebihan berat badan juga dapat memengaruhi siklus menstruasi. Penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan menjaga berat badan yang stabil.

Baca juga: 5 Olahraga untuk Mendapat Perut Rata, Nggak Perlu Alat Mahal!

3. Siklus Tidak Teratur Bisa Kembali Normal

Jika kamu memiliki siklus menstruasi yang panjang akibat faktor-faktor sementara, seperti stres atau perubahan pola makan, jangan khawatir. Setelah situasi ini mereda, siklus menstruasimu dapat kembali normal.

Mengelola faktor-faktor penyebab keterlambatan dapat membantu memulihkan keseimbangan hormon tubuhmu dan mempercepat pemulihan siklus.

Jika kamu ingin membantu mengatur kembali siklus menstruasimu, pertimbangkan untuk menjaga pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, dan menangani stres dengan baik. Penting juga untuk tidur yang cukup dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Baca juga: Sakit Kepala Sebelum Haid vs. Sakit Kepala Selama Haid, Apa Perbedaannya?

4. Penyebab Serius Mungkin Juga Ada

Meskipun dalam banyak kasus siklus menstruasi yang panjang adalah hal yang wajar atau disebabkan oleh faktor-faktor sementara, ada juga penyebab serius yang mungkin menjadi alasan keterlambatan.

Beberapa kondisi medis seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), gangguan tiroid, endometriosis, dan masalah hormon lainnya dapat menyebabkan siklus menstruasi yang tidak teratur atau panjang.

Jika kamu mengalami siklus menstruasi yang panjang secara terus menerus, terutama jika disertai dengan gejala lain seperti nyeri hebat, perdarahan berlebih, atau ketidaknyamanan yang signifikan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan seorang ginekolog.