Nggak Haid selama 3 Bulan? Kamu Harus Tahu tentang Amenore Sekunder

Jangan lupa juga bahwa olahraga yang berlebihan tanpa cukup asupan makanan dapat mengganggu siklus menstruasi dan menyebabkan amenore sekunder.

Baca juga: 4 Hal Yang Harus Kamu Ketahui Jika Siklus Menstruasimu Panjang

Apa yang Bisa Kamu Lakukan?

Jika kamu mengalami amenore sekunder, langkah pertama yang perlu kamu lakukan adalah berkonsultasi dengan dokter. 

Mereka dapat membantu menentukan penyebabnya dan meresepkan perawatan yang sesuai. Beberapa langkah yang mungkin kamu perlu lakukan termasuk:

1. Pemeriksaan Kesehatan: Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin beberapa tes darah untuk memeriksa hormon kamu.
2. Perubahan Gaya Hidup: Jika penyebabnya adalah perubahan berat badan atau pola makan, kamu perlu mengubah pola makan dan olahraga kamu.
3. Pengobatan Medis: Terapi hormon atau obat-obatan tertentu mungkin diperlukan untuk mengembalikan siklus menstruasi.
4. Manajemen Stres: Jika stres adalah penyebabnya, kamu perlu belajar teknik manajemen stres untuk mengatasi situasi ini.
5. Pemantauan Rutin: Setelah mendapatkan perawatan, kamu perlu rutin memantau perkembangan siklus menstruasi kamu dan berbicara dengan dokter jika ada masalah.