Mengapa Berat Badan Kamu Susah Naik Padahal Sudah Banyak Makan?

Rahasiagadis.com - Apakah kamu sering mendengar pertanyaan, "Kenapa berat badan kamu susah naik?" 

Meskipun sebagian orang berjuang dengan kelebihan berat badan, ada juga yang menghadapi masalah sebaliknya: sulit menaikkan berat badan. 

Jika kamu merasa frustrasi karena usaha menambah berat badan tidak memberikan hasil yang diinginkan, hari ini kita akan membahas beberapa alasan ilmiah di balik masalah tersebut.

Baca juga: Cara Ampuh Mengatasi Mual Sebelum Menstruasi

Metabolisme yang Cepat

Salah satu faktor utama yang dapat menjelaskan sulitnya menaikkan berat badan adalah metabolisme yang cepat. 

Metabolisme tinggi dapat membuat tubuh kamu membakar kalori dengan cepat, bahkan ketika kamu tidak sedang berolahraga. 

Ini berarti bahwa meskipun kamu makan dalam jumlah yang cukup, tubuh kamu tetap saja membakar kalori dengan cepat sehingga sulit menumpuk lemak dan menaikkan berat badan.

Baca juga: Kekurangan Protein Bisa Bikin Penggunaan Skincare Sia-Sia, Pelajari Faktanya!

Kebiasaan Makan yang Tidak Tepat

Penting untuk memeriksa kebiasaan makan kamu jika berat badan sulit naik. 

Terkadang, kurangnya asupan kalori atau kurangnya variasi makanan dapat menjadi penyebabnya. 

Mungkin kamu tidak menyadari bahwa meskipun kamu makan sepanjang hari, tetapi makanan yang kamu konsumsi tidak memberikan nutrisi yang cukup atau variasi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca juga: 5 Latihan Super Gampang untuk Kurangi Lipatan di Perut dan Punggung