Mengapa Berat Badan Kamu Susah Naik Padahal Sudah Banyak Makan?

Aktivitas Fisik yang Tidak Cukup

Aktivitas fisik yang tidak cukup juga dapat menjadi penyebab sulitnya menaikkan berat badan. 

Jika tubuh kamu membakar lebih banyak kalori daripada yang kamu konsumsi karena kurangnya aktivitas fisik, berat badan kamu akan sulit naik. 

Penting untuk menemukan keseimbangan antara asupan kalori dan pembakaran kalori melalui olahraga agar berat badan dapat naik secara sehat.

Baca juga: Berapa Banyak Olahraga yang Dibutuhkan untuk Menurunkan Berat Badan?

Faktor Genetika

Faktor genetika juga dapat memainkan peran dalam kesulitan menaikkan berat badan. 

Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetika untuk memiliki metabolisme yang cepat atau tubuh yang sulit menambah massa otot. 

Meskipun kamu tidak dapat mengubah genetika kamu, kamu masih bisa mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan massa otot melalui latihan kekuatan dan pola makan yang tepat.

Baca juga: Daripada Dibuang, Ini 4 Cara Memanfaatkan Kulit Pisang untuk Perawatan Kecantikan

Kondisi Kesehatan yang Mendasari

Terkadang, sulitnya menaikkan berat badan dapat menjadi gejala dari kondisi kesehatan tertentu. 

Beberapa penyakit atau gangguan dapat memengaruhi penyerapan nutrisi atau mengganggu keseimbangan hormonal sehingga tubuh sulit menambah berat badan. 

Jika kamu memiliki kekhawatiran tentang sulitnya menaikkan berat badan, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi kesehatan yang mendasarinya.