Aturan Menggunakan Timbangan untuk Mengetahui Angka Berat Badan yang Akurat

Rahasiagadis.com - Mengetahui angka berat badan yang akurat adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Nah, timbangan adalah alat yang paling umum digunakan untuk mengukur berat badan.

Tapi untuk mendapatkan hasil angka berat badan yang akurat, perlu diikuti beberapa aturan dan panduan menggunkaan timbangan.

Cari tahu yuk!

1. Timbang pada waktu yang konsisten

Agar hasil pengukuran berat badan akurat, penting untuk menimbang diri pada waktu yang konsisten setiap harinya.

Saran terbaik adalah menimbang di pagi hari setelah buang air kecil dan sebelum makan atau minum apa pun.

Saat bangun tidur, tubuh cenderung berada dalam keadaan yang stabil, dan ini akan memberikan hasil yang lebih konsisten dari hari ke hari.

Baca Juga: Minuman Fiber Bisa Menurunkan Berat Badan? Cari Tahu Yuk!

2. Gunakan timbangan yang terpercaya dan berkualitas

Pilihlah timbangan yang terpercaya dan berkualitas baik.

Timbangan digital biasanya lebih akurat dibandingkan dengan timbangan analog.

Pastikan timbangan berada pada permukaan yang datar dan keras agar hasilnya tidak terpengaruh oleh ketidakstabilan permukaan.

3. Kenakan pakaian yang seragam atau tidak kenakan pakaian sama sekali