Apa Itu Culture Diet? Pahami Pengaruhnya pada Kesehatan Mental dan Fisikmu

Rahasiagadis.com - Pernahkah kamu mendengar tentang culture diet? Ini adalah fenomena sosial yang sebenarnya cukup umum dijumpai dalam masyarakat.

Hal ini memengaruhi pandangan seseorang terhadap makanan, tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan. Namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan culture diet? Yuk, simak penjelasannya.

Baca juga: Jangan Terburu-buru Menurunkan Berat Badan, Ini Alasan Mengapa Cepat Bisa Berbahaya

Definisi Culture Diet

Culture diet merujuk pada norma dan nilai-nilai yang berkaitan dengan tubuh dan makanan dalam suatu masyarakat. 

Ini seringkali menekankan citra tubuh ideal, pengontrolan makanan, dan pemikiran bahwa penampilan luar mencerminkan kesehatan dan kebahagiaan dalam hidup. 

Culture diet juga seringkali diwarnai oleh upaya untuk mencapai atau mempertahankan berat badan yang dianggap ideal.

Baca juga: Jangan Terburu-buru Menurunkan Berat Badan: Ini Dia Cara Aman Berdasarkan Penelitian

Pengaruh Culture Diet pada Pola Makan

Culture diet dapat memengaruhi pola makanmu dengan menciptakan norma-norma tertentu tentang makanan yang "boleh" atau "tidak boleh" dikonsumsi. 

Ini dapat menyebabkan pembatasan makanan tertentu atau bahkan terjebak dalam pola makan yang ekstrem.

Ketika kamu terpapar terus-menerus pada pesan-pesan ini, hal ini dapat mengubah hubunganmu dengan makanan dan menyulitkan kamu untuk mendengarkan sinyal alami tubuhmu.

Baca juga: Haruskah Kamu Mengonsumsi Karbohidrat Setelah Berolahraga? Temukan Jawabannya di Sini

Dampak Psikologis Culture Diet