Apa Itu Culture Diet? Pahami Pengaruhnya pada Kesehatan Mental dan Fisikmu

Culture diet juga memiliki dampak psikologis yang signifikan. Tekanan untuk memenuhi standar kecantikan tertentu dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan bahkan gangguan makan. 

Rasa bersalah yang muncul setelah mengonsumsi makanan yang dianggap "dilarang" oleh budaya diet dapat menciptakan hubungan yang tidak sehat dengan makanan dan tubuh.

Penting untuk memahami dampak culture diet dan mencoba mengembangkan hubungan yang lebih sehat dengan makanan. 

Ini mencakup mendengarkan sinyal tubuhmu, menghormati keinginan dan kebutuhan makananmu, serta mengutamakan kesehatan dan kebahagiaan tanpa harus memaksakan standar kecantikan yang sempit.