Apakah Push-up Bisa Menurunkan Berat Badan? Cek Faktanya

Baca juga:

3. Menyokong Diet Seimbang

Push-up dapat menjadi bagian dari rencana penurunan berat badanmu dengan menyokong diet seimbang. 

Latihan ini membantu mengoptimalkan rasio otot dan lemak tubuh, menciptakan perubahan komposisi tubuh yang lebih baik.

Penting untuk menggabungkan latihan kekuatan dengan pola makan yang sehat dan seimbang.

Baca juga: Turunkan Berat Badan secara Instan, Cek Pro dan Kontra Diet Karnivora!

Perlu diingat bahwa hasil penurunan berat badan terbaik dicapai dengan kombinasi latihan yang beragam dan pola makan sehat. 

Meskipun push-up bisa memberikan kontribusi, tetaplah berfokus pada pendekatan holistik untuk mencapai berat badan yang sehat dan optimal.

Selain itu, dampak dari satu latihan dapat bervariasi pada masing-masing orang.