Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk mendapatkan pijatan profesional secara berkala untuk memaksimalkan efeknya.
Baca juga: Mengapa Tanganmu Terasa Mati Setelah Berolahraga dan Kapan Kamu Harus Khawatir?
- Hidrasi yang Cukup
Selama latihan, tubuhmu kehilangan banyak cairan melalui keringat. Penting untuk menggantikan cairan yang hilang dengan minum air yang cukup setelah latihan.
Hindari minuman berenergi yang mengandung banyak gula dan pilih air putih sebagai pilihan utama.
Hidrasi yang cukup membantu memastikan tubuhmu tetap berfungsi dengan baik dan mendukung proses pemulihan.
Artikel Terkait
Berapa Banyak Olahraga yang Sudah Berlebihan? Awas Nggak Sehat!
Olahraga Dapat Mempengaruhi Kulitmu, Mitos atau Fakta?
Malas Olahraga Pagi? Ini Alternatif yang Bisa Kamu Coba untuk Turunkan Berat Badan
5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Sambil Nonton Netflix
Berapa Lama Lemak Perut akan Hilang setelah Rutin Olahraga?