Hati-hati! 5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Fungsi Lambung

Rahasiagadis.com - Lambung merupakan organ penting dalam sistem pencernaan kita.

Lambung bertanggung jawab untuk mencerna makanan dan menghasilkan asam lambung yang diperlukan untuk proses pencernaan.

Namun, beberapa kebiasaan buruk dapat merusak fungsi lambung dan berpotensi menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Berikut adalah lima kebiasaan buruk yang perlu dihindari agar lambung tetap sehat.

1. Mengonsumsi Makanan Pedas Berlebihan

Makanan pedas dapat memberikan sensasi nikmat, namun konsumsi berlebihan dapat menjadi pemicu gangguan lambung.

Makanan pedas mengandung senyawa capsaicin yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Jika asam lambung berlebihan, dapat menyebabkan iritasi pada dinding lambung dan memicu gejala seperti heartburn (sensasi terbakar di dada).

Tips: Batasi konsumsi makanan pedas dan perhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsinya.

Baca Juga: Cara Mencegah Bau Mulut Akibat Asam Lambung

2. Mengonsumsi Alkohol secara Berlebihan

Alkohol dapat merusak lapisan pelindung lambung dan meningkatkan produksi asam lambung.

Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat menyebabkan peradangan pada lambung dan meningkatkan risiko terjadinya tukak lambung.

Tips: Konsumsilah alkohol dengan bijak dan batasi jumlahnya. Jangan minum alkohol dengan perut kosong.