Tergoda dengan Diet Tiongkok? Inilah yang Perlu Kamu Ketahui Sebelum Mencobanya

Rahasiagadis.com - Diet Tiongkok tengah menjadi tren di media sosial, menarik perhatian dengan klaimnya yang menjanjikan.

Diketahui, Diet Tiongkok ini dapat membantu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam 10 hari.

Namun, sebelum tergoda untuk mencobanya, penting untuk memahami beberapa hal ini yuk!

1. Memahami Cara Kerja Diet Tiongkok

Diet ini menerapkan pola makan yang berbeda setiap harinya, dengan fokus pada konsumsi protein, buah, dan sayur.

Pola makan ini diulang kembali pada hari ke-6 hingga ke-10, menciptakan variasi menu yang terbatas.

Baca Juga: Viral Diet Tiongkok, Mampu Menurunkan BB 5 Kg Dalam 10 Hari?

2. Menimbang Manfaat dan Risiko Diet Tiongkok

Manfaat: Penurunan berat badan yang cepat, detoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, mencegah penyakit kronis.

Risiko: Kekurangan nutrisi, rasa lapar yang berlebihan, efek samping seperti kelelahan, sakit kepala, dan pusing, tidak cocok untuk semua orang, terutama bagi yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.

3. Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mencoba

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi, terutama bagi yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Diet ini tidak boleh dilakukan dalam jangka panjang karena berisiko menimbulkan kekurangan nutrisi.

Baca Juga: Baik untuk Penderita Darah Tinggi, Kenali Diet DASH yuk!