Tergoda dengan Diet Tiongkok? Inilah yang Perlu Kamu Ketahui Sebelum Mencobanya

Pastikan untuk minum air putih yang cukup selama diet untuk menghindari dehidrasi.

Dengarkan tubuh kalian. Jika merasa lapar berlebihan atau mengalami efek samping yang tidak nyaman, hentikan diet ini.

4. Alternatif Diet yang Lebih Aman dan Berkelanjutan

Jika kecepatan dalam penurunan berat badan bukan prioritas utama, pertimbangkan beberapa alternatif diet yang lebih aman dan berkelanjutan seperti Diet Mediterania, Diet DASH, atau Diet Flexitarian.

Ingatlah bahwa diet yang aman dan efektif adalah yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan individu.

Penting untuk tidak terburu-buru dalam mencapai tujuan penurunan berat badan. Lakukan riset dan pilihlah metode yang aman dan sesuai dengan gaya hidup kalian. (*)

Baca Juga: Kenali metode Diet 90-30-50, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 6,8 Kg Lho!