Mengetahui Metode Diet Pisang, Benarkah Bisa Menurunkan Berat Badan?

Rahasiagadis.com - Metode diet pisang menjadi sorotan utama, terutama setelah tren Morning Banana Diet.

Nah, tren diet pisang Morning Banana Diet ini awalnya diperkenalkan oleh apoteker Jepang, Sumiko Watanabe.

Sebagai tren yang populer di Jepang beberapa tahun lalu, kini diet pisang kembali mencuri perhatian banyak orang, terutama mereka yang berusaha menurunkan berat badan.

Morning Banana Diet

Morning Banana Diet atau Diet Pisang Pagi Hari ini telah menjadi sorotan setelah suami Sumiko mengalami penurunan berat badan signifikan hingga 17 kg dan membagikan pengalaman ini di media sosial.

Kesuksesan ini bahkan membuat supermarket kehabisan stok pisang karena begitu banyak orang yang ingin mencoba metode diet yang terbilang sederhana ini.

Baca Juga: Tergoda dengan Diet Tiongkok? Inilah yang Perlu Kamu Ketahui Sebelum Mencobanya

Prinsip Diet Pisang

Hanya Sarapan Pisang: Sarapan utama dalam diet ini adalah pisang. Pelaku diet dapat mengonsumsi pisang sebanyak yang mereka inginkan untuk sarapan, diikuti dengan minum air putih suhu ruangan.

Makan Siang dan Malam: Tidak ada batasan makanan yang kaku untuk makan siang dan malam, namun sebaiknya hindari makanan olahan, produk susu, gorengan, dan makanan tidak sehat lainnya.

Berhenti Makan Sebelum Pukul 20.00: Sangat disarankan untuk menghentikan asupan makanan setelah pukul 20.00. Konsumsi alkohol dan minuman berkafein juga sebaiknya dihindari.

Berhenti Makan Sebelum Kenyang: Prinsip ini mencerminkan konsep Jepang kuno, hara hachi bun me, di mana seseorang berhenti makan ketika sudah 80 persen kenyang.

Pandangan Para Ahli Gizi

Meskipun diet pisang ini mendapat sorotan positif, para ahli gizi menyarankan agar melihatnya sebagai bagian dari kebiasaan makan yang sehat.