Ciri-ciri Kondisi Gula Darah Rendah Saat Puasa dan Cara Mencegahnya

Rahasiagadis.com - Kondisi gula darah rendah, atau hipoglikemia, adalah sesuatu yang perlu diwaspadai saat puasa.

Demi menjaga kesehatan dan kenyamanan selama puasa, penting untuk mengenali ciri-ciri kondisi gula darah rendah dan mengetahui cara mencegahnya.

Berikut ini ciri-ciri kondisi gula darah rendah saat puasa yang perlu kalian ketahui:

1. Merasa Pusing atau Pingsan

Kadar gula darah yang rendah dapat menyebabkan pusing, pingsan, atau rasa lemah secara tiba-tiba. Jika kalian merasa pusing saat berpuasa, segera istirahat dan minum air putih.

Baca Juga: Cara Ampuh Menghilangkan Ngantuk Saat Puasa

2. Detak Jantung Berdebar-debar

Ketika gula darah rendah, tubuh akan merespons dengan meningkatkan detak jantung untuk mencoba meningkatkan suplai oksigen ke otak.

Hal ini dapat menyebabkan kalian merasa jantung berdebar-debar atau gelisah.

3. Sensasi Berkeringat Dingin

Merasakan keringat dingin atau basah pada kulit tanpa alasan yang jelas bisa menjadi tanda bahwa kadar gula darah kalian rendah.

4. Kesulitan Berkonsentrasi

Hipoglikemia dapat memengaruhi fungsi otak, yang dapat membuat kalian merasa kebingungan, sulit berkonsentrasi, atau bahkan bingung.

Baca Juga: Waktu yang Tepat untuk Olahraga Selama Bulan Puasa, Tips Penting yang Perlu Kamu Tahu!