8 Cara Mencegah Microsleep Saat Mudik Lebaran

Baca Juga: Minuman untuk Mencegah Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran

6. Konsumsi Makanan Ringan dan Minuman Kafein

Makanan ringan yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks dapat membantu menjaga energi dan kewaspadaan. Minuman kafein seperti kopi atau teh juga dapat membantu menangkal kantuk, namun konsumsilah dengan bijak dan hindari minuman berkafein terlalu dekat dengan waktu tidur.

7. Hindari Konsumsi Alkohol dan Obat-obatan Tertentu

Hindari mengonsumsi alkohol atau obat-obatan tertentu yang dapat menyebabkan kantuk atau mengganggu konsentrasi saat mengemudi.

8. Jaga Kondisi Fisik dan Mental

Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik dan mengonsumsi makanan sehat selama perjalanan. Selain itu, cobalah untuk tetap fokus dan jangan terlalu banyak memikirkan pekerjaan atau masalah lain yang dapat mengganggu konsentrasi saat mengemudi.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan para pemudik dapat mengurangi risiko microsleep saat mudik Lebaran dan menjaga keamanan serta keselamatan dalam perjalanan jauh mereka.

Pneting untuk selalu utamakan keselamatan ya beb, selamat mudik! (*)

Baca Juga: Obat-Obatan yang Perlu Kalian Persiapkan Selama Mudik Lebaran, Jangan Sampai Terlewat!