5 Jenis Makanan yang Bikin Ngantuk Berat Setelah Dikonsumsi

5. Makanan Mengandung Kafein

Kafein memang dapat meningkatkan kewaspadaan dan energi, namun efeknya bersifat sementara. Setelah efek kafein habis, tubuh dapat merasa lelah dan mengantuk.

Selain makanan, beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan kantuk setelah makan adalah:

- Makan berlebihan: Makan berlebihan dapat membuat tubuh merasa lemas dan mengantuk.
- Minum alkohol: Alkohol dapat memiliki efek sedatif yang menyebabkan kantuk.
- Kurang tidur: Kurang tidur dapat membuat tubuh lebih mudah lelah dan mengantuk.

So, jika kamu sering merasa mengantuk setelah makan, perhatikan jenis makanan yang kamu konsumsi dan lakukan beberapa tips di atas untuk membantu mengurangi rasa ngantuk. (*)

Baca Juga: Malah Ngantuk Setelah Minum Kopi, Kenali Caffeine Crash dan Cara Mencegahnya