5 Tips Berolahraga Anti Lemas Selama Puasa

Pasalnya, minuman tersebut bisa membuat tubuh kehilangan banyak air dan memperlambat proses pencernaan karena bersifat diuretik.

5. Mengkonsumsi Makanan yang Kaya Serat dan Protein

Pastikan kamu mengkonsumsi makanan bergizi tinggi dan mengandung serat juga protein untuk memenuhi kebutuhan zat gizi dalam tubuh sehingga memperlancar sistem pencernaan dan menjaga tubuh tetap kenyang.