Ternyata Minum Air Putih Berlebihan Datangkan Efek Buruk!

Rutin minum air putih hingga 8 gelas setiap hari dianjurkan bagi kesehatan tubuh. Namun, jika minum air putih berlebihan justru akan mendatangkan efek buruk.

Terlalu banyak minum air putih memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut efek buruk minum air putih berlebihan:

Baca Juga: Apa yang akan Terjadi jika Kamu Tidak Minum 8 Gelas Air Tiap Hari?

1. Tangan, Kaki, dan Bibir Bengkak

Jika terlalu banyak minum air putih beberapa tubuh akan mengalami perubahan ukuran dan warna.

Selain itu, minum air putih berlebihan juga menyebabkan kadar garam dalam turun hingga menyebabkan sel dalam tubuh bengkak.

2. Kram

Efek buruk lain minum air putih berlebihan adalah otot mudah kram dan mengencang. Kram akan dirasakan di beberapa bagian tubuh seperti tangan dan kaki.

Overhidrasi memang membuat elektrolit tubuh menurun sehingga keseimbangan tubuh juga ikut turun.

Baca Juga: Awas, Minum Kopi Bisa Bikin Bibir Kering! Ini Tips Merawatnya

3. Sakit Kepala

Minum terlalu banyak air putih bisa mengakibatkan sakit kepala karena sel-sel organ dalam tubuh membengkak dan membuat otak membesar serta menekan tengkorak.

Akibat tekanan pada tengkorak ini kepala terasa berdenyut dan bisa memperburuk kesehatan seperti gangguan otak dan kesulitan bernapas.

4. Mual dan Muntah

Kelebihan asupan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan ginjal kesulitan membuang kelebihan cairan karena terkumpul dalam tubuh.