Dari Susah Tidur sampai Rambut Rontok, Ini 5 Tanda Kamu Kekurangan Vitamin D

4. Luka yang sulit sembuh

Luka yang sulit kering biasanya dialami oleh penderita diabetes. Namun, kekurangan Vitamin D ternyata juga bisa mengakibatkan hal serupa.

Bagaimana ini terjadi? Vitamin berperan dalam mengatur faktor pertumbuhan jaringan baru.

Baca Juga: Self-Care 3 Menit: Rahasia untuk Hidup Lebih Sehat dan Bahagia

5. Rambut rontok

Vitamin D memiliki peran krusial bagi sel kulit yang memproses keratin, protein yang dibutuhkan oleh kuku dan rambut untuk tumbuh. Jika asupan Vitamin D tidak cukup berarti keratin yang diproduksi juga akan kurang.

Akhirnya, itulah yang menyebabkan rambut menjadi lebih tipis dan rontok. 

Itulah beberapa gejala yang akan ditunjukkan tubuh ketika kamu kekurangan Vitamin D. Cara untuk mengatasinya adalah dengan mengubah pola makan agar asupan Vitamin D menjadi lebih baik.

Namun, perlu diingat bahwa gejala tersebut juga mungkin muncul karena masalah lain. Jika kamu khawatir, konsultasikan kepada dokter.