5 Langkah Diet Cepat untuk Kembalikan Bentuk Tubuh Setelah Lebaran

Siapa yang merasa tubuh semakin lebar setelah lebaran? Hal ini wajar saja karena saat lebaran kamu akan dimanjakan dengan berbagai suguhan manis yang sayang untuk dilewatkan.

Setelah puas makan banyak, kamu bisa melakukan 5 langkah diet berikut untuk mengembalikan bentuk tubuh:

Baca Juga: Apakah Malas Makan Merupakan Tanda-Tanda Depresi?

1. Perbanyak Minum Air Putih

Tips diet pertama yang paling umum diterapkan oleh semua orang adalah memperbanyak konsumsi air putih. Pasalnya, air putih dapat membantu mengurangi lemak yang menumpuk pada tubuh.

2. Perbanyak Sayuran

Saat berpuasa biasanya seseorang akan kekurangan asupan nutrisi dari sayuran. Oleh karena itu, setelah lebaran kamu perlu memperbanyak konsumsi sayuran untuk menurunkan berat badan.

Sudahi konsumsi camilan manis dan beralihlah ke salad sayur yang lebih sehat. Bisa juga menambahkan sayuran dalam menu makan besar.

3. Sarapan Pakai Oatmeal

Sarapan merupakan aktivitas yang tak boleh terlewatkan kalau kamu mau diet efektif. Daripada nasi, roti, dan berbagai jenis selai, sebaiknya kamu sarapan menggunakan oatmeal.

Kamu juga bisa mengombinasikan oatmeal dengan buah-buahan atau kacang-kacangan agar terasa lebih nikmat.

Baca Juga: 9 Tips Praktis agar Pengeluaran Tidak Membengkak Saat Lebaran

4. Hindari Soda dan Minuman Manis

Terlalu banyak minuman manis atau bersoda akan membuat gula menumpuk pada tubuh kamu. Jika sedang diet, sebaiknya ganti soda dan minuman manis dengan jus buah yang lebih sehat.