4 Tanda Dehidrasi yang Harus Diwaspadai Selain Perubahan Warna Urine

Ilmuwan menemukan bahwa wanita muda yang 1% terhidrasi merasa lebih mudah marah, stres, dan frustrasi dibandingkan wanita yang minum cukup air. 

Baca Juga: Cegah Mager, 5 Jenis Olahraga Ini bisa Dilakukan Saat Menstruasi

4. Kepalamu terasa pusing

Studi juga menemukan wanita yang dehidrasi lebih sering mengalami pusing dan sakit kepala.

Alasannya, jumlah asupan air yang kurang menurunkan jumlah cairan yang sekitar otak sehingga kepala akan terasa mudah pusing dan sakit.