Resep Smoothie Diet Enak yang Cocok untuk Defisit Kalori, Cobain Yuk!

Rahasiagadis.com - Smoothie merupakan salah satu minuman diet defisit kalori favorit karena mengandung banyak vitamin sekaligus gizi di dalamnya.

Namun perlu kalian ketahui, ada beberapa tips dalam pembutan smoothie sebagai minuman diet defisit kalori agar tetap sehat dan memiliki nilai vitamin dan gizi yang tinggi.

Yup! Kalian perlu memilih apa saja bahan yang dicampurkan ke dalam smoothie sebagai minuman diet defisit kalori untuk mengatur kadar kalori agar tidak melonjak.

Menurut Yulia Baltschun seorang Fitness and Diet Specialist, ia memberikan tips meracik formula dalam pembuatan smoothie diet supaya tetap memiliki nilai gizi dan vitamin yang tinggi namun tetap enak dan menyehatkan.

Referensi racikan formula smoothie diet defisit kalori ala Yulia Baltschun (Youtube Yulia Baltschun)

Diketahui dari tayangan video Youtube Yulia Baltschun dengan judul 7 SMOOTHIE DIET 10 RIBUAN !! u Kalori Defisit, Rendah Kalori, Tinggi Serat dan super ENAAAAK !!, ia menjelaskan referensi racikan formula pembuatan smoothie yang sebaiknya terdiri dari sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, cairan, powder probiotik dan sejenisnya, es.

Baca Juga: 5 Langkah Diet Cepat untuk Kembalikan Bentuk Tubuh Setelah Lebaran

Dalam memilih cairan yang digunakan, kalian bisa mengganti air mineral dengan Yogurt cair,susu, atau air kelapa.

Nah, berikut ini tujuh resep smoothie diet defisit kalori yang bisa kamu coba nih, simak yuk!

Resep 1

Resep pertama smoothie diet defisit kalori dari Yulia Baltschun (Youtube Yulia Baltschun)

Susu low fat 200ml

Bokchoi 10gr

Timun 30gr

Apel 80gr