Penyebab Kondisi Hypnic Jerk, Sensasi Terjatuh Ketika Tidur

Rahasiagadis.com - Hypnic jerk adalah kondisi umum yang dialami oleh banyak orang saat tertidur atau saat tengah-tengah proses tidur yang dalam.

Hypnic jerk atau "kejut hipnagogik" memberikan sensasi kejut secara tiba-tiba seolah terjatuh ketika tidur.

Berikut ini ada beberapa penjelasan terkait penyebab kondisi hypnic jerk dan mengapa hal ini terjadi.

1. Penyebab Kondisi Hypnic Jerk - Perubahan pada sistem saraf

Hypnic jerk terjadi karena perubahan pada sistem saraf saat kita beralih dari tahap waspada ke tahap tidur yang lebih dalam.

Ketika kita tidur, otak dan sistem saraf kita melambat dan mengalami relaksasi.

Hypnic jerk terjadi ketika ada gangguan dalam transisi ini, di mana otot-otot kita secara refleks mengalami kejang singkat atau kontraksi, yang menyebabkan sensasi jatuh atau kejutan tiba-tiba.

Baca Juga: Benarkah Olahraga pada Malam Hari Merusak Pola Tidur?

2. Penyebab Kondisi Hypnic Jerk - Stres dan kelelahan

Stres dan kelelahan adalah faktor-faktor yang dapat memengaruhi kemungkinan mengalami hypnic jerk.

Ketika kita mengalami tingkat stres yang tinggi atau mengalami kelelahan yang signifikan, sistem saraf kita mungkin menjadi lebih sensitif dan tidak stabil.

Ini dapat menyebabkan peningkatan kecenderungan untuk mengalami hypnic jerk saat kita tidur.

3. Penyebab Kondisi Hypnic Jerk - Gangguan kesehatan

Beberapa gangguan kesehatan tertentu juga dapat berkontribusi terhadap kejadian hypnic jerk yang lebih sering.