Cara Tercepat untuk Mengatasi Nyeri Punggung karena Menstruasi

Jika rasa sakitnya masih terasa, kamu bisa mandi air hangat dan menggunakan heat patch. 

Agar rasa sakitnya tidak semakin parah, hindari konsumsi kafein. 

Baca juga: Bagaimana Cara Menghitung Siklus Menstruasi secara Mudah dan Akurat?

• Kenali gejala lain yang menandai masalah yang lebih serius!

Nyeri punggung selama menstruasi ternyata juga bisa menjadi tanda dari masalah yang lebih serius. 

Karena itulah, ada beberapa gejala lain yang tidak boleh kamu sepelekan. Kamu harus segera periksa ke dokter jika rasa sakitnya berlangsung lebih dari 10 hari. 

Selain itu, kamu merasakan rasa sakit dan lemah pada bagian kaki atau kamu merasakan demam.