Minuman Fiber Bisa Menurunkan Berat Badan? Cari Tahu Yuk!

Minuman fiber dapat membantu mengendalikan nafsu makan karena serat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Saat gula darah stabil, tubuh tidak merasa lapar atau ingin makan berlebihan, sehingga membantu mengurangi makan berlebihan.

Baca Juga: Trik Cheating Day saat Diet agar Timbangan Tetap Aman

3. Meningkatkan metabolisme

Beberapa jenis serat makanan tertentu, seperti serat larut, dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Metabolisme yang lebih baik berarti tubuh lebih efisien membakar kalori dan lemak, yang dapat membantu proses penurunan berat badan.

Perlu diingat!

- Penggunaan minuman fiber sebaiknya dikombinasikan dengan pola makan sehat dan seimbang. Minuman fiber bukanlah pengganti makanan utama, tetapi lebih sebagai suplemen yang membantu dalam penurunan berat badan.

- Konsumsi minuman fiber harus diimbangi dengan asupan air yang cukup, karena serat dapat menyerap air dan mengakibatkan dehidrasi jika tidak diimbangi dengan cukup cairan.

- Sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum mulai mengonsumsi minuman fiber, terutama jika kamu memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. (*)

Baca Juga: Cara Tepat Minum Teh saat Diet untuk Penurunan Berat Badan