Susah Kurus Padahal Jarang Makan? Jangan-jangan Kamu Mengalami Gemuk Angin

Rahasiagadis.com - Gemuk angin, yang juga dikenal sebagai meteorisme atau kembung, adalah kondisi di mana perut terasa buncit, penuh, dan kembung akibat penumpukan gas di dalam saluran pencernaan.

Kondisi Gemuk angin Ini bisa menjadi pengalaman yang tidak nyaman dan bahkan menyakitkan bagi banyak orang.

Meskipun gemuk angin biasanya tidak berbahaya, kondisi gemuk angin ini bisa memengaruhi kenyamanan sehari-hari.

Nah, kira-kira apa ya penyebab gemuk angin? Cari tahu yuk!

Baca Juga: Mengenal Tren Diet Flexitarian dan Manfaatnya yang Nggak Cuma Menurunkan Berat Badan

1. Konsumsi makanan tinggi serat

Makanan tinggi serat, seperti kacang-kacangan, brokoli, kol, dan biji-bijian, dapat menghasilkan gas saat dicerna.

2. Makanan yang sulit dicerna

Beberapa jenis makanan, terutama yang tinggi lemak atau mengandung karbohidrat kompleks, bisa memperlambat proses pencernaan dan menghasilkan gas.

3. Konsumsi udara berlebih

Mengunyah permen karet, menghisap minuman dengan sedotan, atau berbicara sambil makan bisa menyebabkan kalian menelan udara berlebih, yang kemudian bisa mengakibatkan gas di perut.

Baca Juga: Pentingnya Membatasi Konsumsi Garam saat Diet, Menghindari Bloating yang Tidak Diinginkan

4. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi seperti minuman bersoda dan bir bisa menghasilkan gas dalam perut.