Biar Nggak Salah, Cek Fakta Hubungan antara Olahraga dan Siklus Haid Cewek

Baca juga: Memahami Tentang Lendir Serviks dan Perbedaannya dengan Keputihan

4. Olahraga yang Bermanfaat untuk Menstruasi

Ternyata, beberapa jenis olahraga bisa membantu mengurangi gejala menstruasi, seperti kram dan mood swings. 

Yoga, peregangan, dan berjalan santai bisa menjadi pilihan yang baik selama periode menstruasi. 

Ini bisa membantu meredakan ketidaknyamanan dan membuatmu tetap aktif.

Baca juga: Apakah Normal Jika Haid Hari Pertama Sangat Sedikit?

Jadi, apakah olahraga mempengaruhi siklus haidmu? Secara umum, olahraga memiliki dampak minimal pada jadwal haid dan lebih berkaitan dengan kenyamanan dan gejala menstruasi.

Tetap aktif dengan pilihan olahraga yang sesuai, dan jangan ragu untuk beristirahat jika tubuh membutuhkannya. Tetap sehat dan tetap mendengarkan tubuhmu, ladies!