Penting! Inilah Pantangan Makan untuk Penderita PCOS

Konsumsi alkohol dalam jumlah berlebih dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan memperburuk resistensi insulin.

Mengurangi konsumsi alkohol atau menghindarinya adalah langkah yang baik.

9. Kafein berlebihan

Berlebihan dalam mengonsumsi kafein dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan gula darah.

Batasi konsumsi kafein, terutama dari minuman berkafein yang mengandung gula tambahan.

10. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji sering kali mengandung lemak trans, gula tambahan, dan garam berlebih.

Hindari konsumsi makanan cepat saji dalam jumlah besar.

Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, dan pantangan makan untuk penderita PCOS dapat bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan masing-masing.

Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter Anda sebelum melakukan perubahan besar pada pola makan kalian.

Mengadopsi pola makan yang sehat dan seimbang serta menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengelola gejala PCOS dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. (*)