3 Posisi Tidur Selama Menstruasi yang Bikin Kamu Nyaman Sepanjang Malam

Rahasiagadis.com - Saat sedang menstruasi, kita selalu susah payah untuk mendapatkan posisi tidur yang nyaman.

Posisi tidur yang nyaman ketika menstruasi khususnya malam hari adalah hal sulit sekali untuk kita dapatkan.

Bukannya menikmati posisi tidur yang nyaman sewaktu menstruasi, kita malah sering merasa serba salah.

Hal ini karena kita takut darah menstruasi tembus atau karena badan yang sedang tidak enak karena sedang haid.

Maka dari itu, Rahasia Gadis akan membagikan beberapa posisi tidur yang nyaman di malam hari saat kamu sedang menstruasi.

Seperti apakah posisi tidur yang nyaman ketika menstruasi? Yuk simak di sini!

Posisi tidur miring

Posisi tidur yang paling direkomendasikan saat sedang menstruasi adalah posisi miring baik itu ke kanan atau kekiri.

Miring bisa membantu mengurangi tekanan yang ada pada rahim sekaligus mengurangi rasa sakit di perut bagian bawah.

Baca Juga: Merasakan Migrain Saat Menstruasi? Ini Cara Mengatasinya

Posisi fetal

Selanjutnya yang bisa kamu coba adalah posisi fetal.

POsisi adalah ketika kamu meringkuk atau seperti janin yang sedang did alam kandugan alias rahim.

Posisi ini adalah ketika kamu miring dengan lutut yang tekuk lalu tubuh membungkuk.