Hal-Hal yang Perlu Kamu Tahu sebelum Nyoba Pole Dancing

Rahasiagadis.com - Pole dancing adalah salah satu jenis olahraga yang sedang populer saat ini. Olahraga ini menggunakan kekuatan, kelincahan, dan fleksibilitas tubuh.

Banyak yang menyebutnya sebagai olahraga yang menyenangkan sekaligus menantang untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Apakah kamu punya rencana untuk melakukan pole dancing? Eits, sebelum kamu mencoba kelas pole dancing fitness pertama kamu, ada beberapa hal yang harus kamu persiapkan dan ketahui.

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa membantu kamu memulai perjalanan pole dancing fitness kamu dengan lancar dan aman.

Baca juga: 5 Posisi Yoga yang Ideal untuk Memulai Hari supaya Mood Lebih Bagus

1. Pilih Studio dan Instruktur yang Tepat

Salah satu hal terpenting yang harus kamu lakukan sebelum mengikuti kelas pole dancing fitness adalah memilih studio dan instruktur yang tepat.

Carilah studio yang memiliki fasilitas, peralatan, dan kebersihan yang baik. Pastikan juga studio tersebut memiliki sertifikat dan izin resmi untuk menyelenggarakan kelas pole dancing fitness.

Selain itu, kamu juga harus mencari instruktur yang berpengalaman, profesional, dan bersertifikat.

Instruktur yang baik akan memberikan arahan, bimbingan, dan koreksi yang sesuai dengan tingkat kemampuan dan tujuan kamu. Dia juga akan mengajarkan kamu teknik-teknik dasar, pemanasan, pendinginan, dan pencegahan cedera yang penting untuk pole dancing fitness.

Baca juga: 5 Ide Workout yang Cocok Bagi Si Mager, Pasti Langsung Segar dan Bugar!

2. Pakai Pakaian dan Aksesori yang Nyaman

Pakaian dan aksesori yang kamu pakai saat pole dancing fitness juga sangat berpengaruh pada performa dan keselamatan kamu.

Kamu harus memakai pakaian yang nyaman, tidak terlalu ketat atau longgar, dan tidak menghalangi gerakan tubuh kamu.