Rahasiagadis.com - Diet General Motors (GM) atau yang dikenal sebagai diet GM adalah salah satu metode penurunan berat badan yang diklaim dapat menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat, yaitu tujuh hari.
Pola Diet GM mengharuskan untuk mengonsumsi kelompok makanan tertentu yang berbeda setiap harinya.
Apa yang membuat diet GM menarik? Bagaimana cara kerjanya? Mari kita simak ulasan lebih lanjut.
Cara kerja diet GM
Baca Juga: Cara Melakukan Diet Intermittent Fasting untuk Pemula
Dalam diet GM, konsumen diwajibkan untuk mengikuti pola diet selama tujuh hari dengan aturan ketat tentang kelompok makanan yang diperbolehkan dan dilarang.
Setiap hari memiliki menu makanan yang berbeda, dan berikut adalah contoh beberapa aturan dalam diet GM:
1. Hari pertama: Konsumsi hanya buah-buahan (kecuali pisang). Hindari makanan berkalori tinggi seperti daging.
2. Hari kedua: Konsumsi hanya sayuran. Hindari buah dan makanan berkalori tinggi.
3. Hari ketiga: Kombinasi dari buah dan sayuran yang diperbolehkan, kecuali pisang dan kentang. Hindari makanan berkalori tinggi.
4. Hari keempat: Konsumsi hanya pisang dan susu rendah lemak. Hindari makanan berkalori tinggi.
Baca Juga: 10 Manfaat Diet Intermittent Fasting, Tidak Hanya Menurunkan Berat Badan!
5. Hari kelima: Konsumsi beberapa buah tomat utuh dan daging dalam porsi besar. Hindari makanan lain.
6. Hari keenam: Konsumsi daging dan sayuran sebanyak yang diinginkan (keciali kentang). Hindari buah dan makanan berkalori tinggi.