- Selain kacang
Selai kacang merupakan makanan yang memiliki sumber magnesium, sehingga dapat membantu mengurangi kondisi kram saat menstruasi.
Baca Juga: Sinopsis Drama Twinkling Watermelon: Ryeoun Lakukan Time Travel ke Tahun 1995
- Teh Chamomile
Mengonsumsi minuman teh chamomile dapat mengurang kejang otot karena terdapat kandungan bebas kafein.
- Salmon
Ikan salmon sangat dikenal kaya akan omega 3 yang dapat mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa sakit akibat kram menstruasi.