Rahasiagadis.com - Pernahkah kamu bertanya-tanya seberapa lama sebaiknya kamu menunggu sebelum menyikat gigi setelah menikmati secangkir kopi pagi?
Kebiasaan ini ternyata memiliki dampak langsung pada kesehatan gigi kamu.
Mari kita cek waktu yang ideal untuk sikat gigi setelah kopi pagi agar senyumanmu tetap indah.
Baca juga: Sit-Up atau Crunch? Pahami Perbedaan dan Tips Melakukannya dengan Efektif
Kenapa Harus Menunggu?
Rupanya, menunggu sebelum menyikat gigi setelah kopi pagi memiliki alasannya sendiri. Kandungan asam pada kopi dapat melemahkan enamel gigi.
Jika kamu menyikat gigi langsung setelah minum kopi, ini dapat mempercepat kerusakan enamel karena efek gesekan dari sikat gigi.
Sebaiknya, tunggu sekitar 30 menit hingga satu jam setelah menikmati kopi pagi sebelum menyikat gigi.
Baca juga: 3 Olahraga Ringan Penghilang Stres, Bisa Sekaligus Membentuk Kekuatan Tubuh
Efek Gula pada Gigi
Seperti yang telah dilaporkan sebelumnya, konsumsi gula dapat menyebabkan pembusukan gigi.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan gula setelah minum kopi. Sebaiknya, konsumsilah gula dalam satu waktu, sekitar 5 hingga 10 menit, daripada merata sepanjang hari.
Konsumsi gula secara perlahan dan konsisten dapat mengakibatkan kerusakan gigi yang lebih signifikan daripada paparan singkat.
Baca juga: 5 Peregangan Tubuh Cepat yang Bisa Membantu Meredakan Otot Kaku